Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Сторони Митху
Рейтинг 2
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 2
  • 3034
  • 2
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Сторони Митху утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Сторони Митху читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Новинки

Позывной
  • 135
  • 16
  • 0

Аннотация:

Аннотацию стырил Лерчик, я его найду и мигом вернусь. С вином и девочками. Не скучайте пока и откры...

В процессе — 12 стр.

Аннотацию стырил Лерчик, я его найду и мигом вернусь. С вином и девочками. Не скучайте пока и откры...

Ворожей Горин - Зов крови
  • 90
  • 3
  • 0

Аннотация:

Что будет если смешать молодость, трагическую судьбу и фатальное невезение? Все это, да еще и с изб...

В процессе — 62 стр.

Что будет если смешать молодость, трагическую судьбу и фатальное невезение? Все это, да еще и с изб...

#Бояръ-Аниме. Пожиратель III
  • 169
  • 25
  • 1

Аннотация:

Ставки растут с каждым днём, но Игорь Воронов сдаваться не привык. ...

В процессе — 3 стр.

Ставки растут с каждым днём, но Игорь Воронов сдаваться не привык. ...

Я украл чужую жизнь
  • 39
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Я украл чужую жизнь. Роскошный дом, потрясающе красивую жену, богатый автопарк, деньги на счетах ...

Фрагмент — 12 стр.

Я украл чужую жизнь. Роскошный дом, потрясающе красивую жену, богатый автопарк, деньги на счетах ...

Все ведьмы – стервы, или Демона мы (не) вызывали
  • 34
  • 0
  • 0

Аннотация:

И как меня угораздило вызвать высшего демона?! Что? Этот наглый индивид готов участвовать в моих ...

Фрагмент — 25 стр.

И как меня угораздило вызвать высшего демона?! Что? Этот наглый индивид готов участвовать в моих ...

  • 300
  • 11
  • 0

Аннотация:

Настоящий, 16-й томик "Фантастика 2024", содержит в себе законченные циклы фантастических романов ...

Полный текст — 1832 стр.