Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Сторони Митху
Рейтинг 2
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 2
  • 3062
  • 2
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Сторони Митху утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Сторони Митху читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Новинки

Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

«Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими» – это книг...

Фрагмент — 11 стр.

«Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими» – это книг...

ЧВК РЫКАРЬ. Том 1. Заблудшие судьбы. Книга 1. Хозяйка морока
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Терпя огромные потери, умывшись кровью после неудачного контрнаступления и не дождавшись от союз...

Фрагмент — 6 стр.

Терпя огромные потери, умывшись кровью после неудачного контрнаступления и не дождавшись от союз...

Щелкунчик. Старая сказка на Новый год
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Перед Новым годом тихая и неинтересная жизнь Марии круто меняется. По «Строймату» проносится слух...

Фрагмент — 10 стр.

Перед Новым годом тихая и неинтересная жизнь Марии круто меняется. По «Строймату» проносится слух...

Русское зазеркалье
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Б. С. Гречин и его герои сражаются с многообразной неправдой современности посредством русской п...

Фрагмент — 40 стр.

«Б. С. Гречин и его герои сражаются с многообразной неправдой современности посредством русской п...

Жизнь внутри. Записки психотерапевта. Предназначение и миссия – разбор и активация космического предназначения и земной миссии
  • 6
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Многие задумываются над тем, какая цель их жизни. Какие у них миссия и предназначение на эту жизн...

Фрагмент — 2 стр.
Жизнь внутри. Записки психотерапевта. 5. Абьюзер. Палач и жертва – кармический узел отсечения головы. Разбор и устранение
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Насилие по отношению к женщине не происходит просто так на ровном месте. Хвосты кармических узлов...

Фрагмент — 3 стр.

Насилие по отношению к женщине не происходит просто так на ровном месте. Хвосты кармических узлов...

По стопам мудрецов. Сонеты
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Литературная вселенная изобилует афоризмами и высказываниями мудрецов всех времён и народов. Мног...

Фрагмент — 13 стр.

Литературная вселенная изобилует афоризмами и высказываниями мудрецов всех времён и народов. Мног...