Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Сторони Митху
Рейтинг 3
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 3
  • 3184
  • 3
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Сторони Митху утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Сторони Митху читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Новинки

Ложь для генерала дракона
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Однажды я не нашла могилу своего ребенка. Она просто исчезла. Малыш, которого я ни разу не держала н...

Полный текст — 66 стр.

Однажды я не нашла могилу своего ребенка. Она просто исчезла. Малыш, которого я ни разу не держала н...

Заслуженная пышка для генерала дракона
  • 76
  • 2
  • 0

Аннотация:

Такое унижение для невест переживет не каждая! Более жестокое испытание — сложно придумать. Но если ...

Полный текст — 90 стр.

Такое унижение для невест переживет не каждая! Более жестокое испытание — сложно придумать. Но если ...

Ужу замуж втерпеж
  • 50
  • 1
  • 0

Аннотация:

Пока бегала от нежеланного замужества, даже не заметила, как попала в змеиный мир. Каково это, быть ...

Полный текст — 22 стр.

Пока бегала от нежеланного замужества, даже не заметила, как попала в змеиный мир. Каково это, быть ...

Замкнутый дракон, или Кто съел кулебяку с катикаком?!
  • 67
  • 3
  • 0

Аннотация:

Замуж за старика?! Ни за что! И не швыряйтесь в меня его вставной челюстью, папенька, не поможет!...

Полный текст — 60 стр.

Замуж за старика?! Ни за что! И не швыряйтесь в меня его вставной челюстью, папенька, не поможет!...

Измена. Мое сердце - лёд
  • 258
  • 4
  • 0

Аннотация:

- Танюш, мне просто нужен наследник. Настоящий сын, понимаешь? Врачи ведь сказали, что тебе уже п...

Полный текст — 63 стр.

- Танюш, мне просто нужен наследник. Настоящий сын, понимаешь? Врачи ведь сказали, что тебе уже п...

Физрук: на своей волне 5
  • 42
  • 0
  • 0

Аннотация:

Матёрый, но правильный авторитет из девяностых погибает. Его сознание переносится в наше время, в...

Полный текст — 74 стр.

Матёрый, но правильный авторитет из девяностых погибает. Его сознание переносится в наше время, в...

Птичка Маки
  • 58
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я росла в закрытом мире, где каждый мог найти истинную пару и жить счастливо. Женщины ценились и обе...

Полный текст — 42 стр.

Я росла в закрытом мире, где каждый мог найти истинную пару и жить счастливо. Женщины ценились и обе...