7 Weeks to a 10K

Stewart Brett (EN)
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 59
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

TRAIN TO CRUSH A 10K IN JUST 7 WEEKSFollow the 7-week programs in this book and youll quickly gain the strength and stamina needed to complete any 10Kfaster than you ever thought possible. More approachable than marathons but still impressive races, 10K runs are wildly popular. Packed with easy-tofollow charts and helpful photos, 7 Weeks to a 10K has everything you need to know about the balance of running speed and endurance: *; Clear progressive training programs*; Running-specific cross-training techniques*; Hydration and pace recommendations*; Motivational advice on pushing harder and crushing your race goalOffering field-tested daily programs and a comprehensive description of what to expect on race day, this book has something for everyone, from beginners getting started to seasoned runners taking their training to the next level.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Уважаемые читатели, искренне надеемся, что книга "7 Weeks to a 10K" Stewart Brett (EN) окажется не похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. В главной идее столько чувства и замысел настолько глубокий, что каждый, соприкасающийся с ним становится ребенком этого мира. Интрига настолько запутанна, что несмотря на встречающиеся подсказки невероятно сложно угадать дорогу, по которой пойдет сюжет. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. "7 Weeks to a 10K" Stewart Brett (EN) читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.

Читать 7 Weeks to a 10K

Новинки

Ядерный архипелаг
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

В книге собраны воспоминания ветеранов - новоземельцев о создании и работе Центрального полигона Р...

Полный текст — 0 стр.

В книге собраны воспоминания ветеранов - новоземельцев о создании и работе Центрального полигона Р...

От себя не убежать [Первая часть
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Что делать, если вся твоя размеренная жизнь идет в тартарары? Столько времени и столько лет вложено ...

Полный текст — 78 стр.

Что делать, если вся твоя размеренная жизнь идет в тартарары? Столько времени и столько лет вложено ...

Воспоминания участников штурма Берлина
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Обратившись к истории Великой Отечественной войны накануне 80-летия ее победоносного окончания, а...

Полный текст — 0 стр.

Обратившись к истории Великой Отечественной войны накануне 80-летия ее победоносного окончания, а...

Наедине с драконом. Попалась, истинная?
  • 41
  • 1
  • 0

Жанр:

Аннотация:

Первое правило дракона: встретил пару – хватай и беги. Второе правило: спрячь её от посторонних глаз...

Полный текст — 36 стр.

Первое правило дракона: встретил пару – хватай и беги. Второе правило: спрячь её от посторонних глаз...

Хозяйка лавки "Ядовитый плющ"
  • 51
  • 0
  • 0

Аннотация:

Что делать, если только наладила жизнь в другом мире и тут же на голову сваливается невыносимый инсп...

Полный текст — 67 стр.

Что делать, если только наладила жизнь в другом мире и тут же на голову сваливается невыносимый инсп...

Перерождение легенды
  • 39
  • 0
  • 0

Аннотация:

Жизнь только началась, перед ним был весь мир. Он хотел стать большим, влиятельным и богатым. Но всё...

Полный текст — 91 стр.

Жизнь только началась, перед ним был весь мир. Он хотел стать большим, влиятельным и богатым. Но всё...

Божественные соперники
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

После многовекового сна боги снова объявляют войну. Единственное желание восемнадцатилетней Айрис Уи...

Полный текст — 116 стр.

После многовекового сна боги снова объявляют войну. Единственное желание восемнадцатилетней Айрис Уи...