Аннотация

Цитата
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."

The New York Times

О чем книга
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. 

Почему книга достойна прочтения

Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.  Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.  Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру. 

Кто автор
Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей. 

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Медитация и осознанность" Паддикомб Энди произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. "Медитация и осознанность" Паддикомб Энди читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Медитация и осознанность

Новинки

Бард 10
  • 16
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Выступление в Японии прошло просто блестяще, даже кицунэ в гареме появились! Я добрый, не бросать...

Фрагмент — 21 стр.

Выступление в Японии прошло просто блестяще, даже кицунэ в гареме появились! Я добрый, не бросать...

Бард 9
  • 7
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Америка, Америка… нас и в России неплохо кормят. Эльфийские страсти остались за океаном и я верну...

Фрагмент — 20 стр.

Америка, Америка… нас и в России неплохо кормят. Эльфийские страсти остались за океаном и я верну...

Бард 4
  • 9
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Да когда это все закончится?! Нет, на первый взгляд у меня все отлично, гарем расширяется, мне ...

Фрагмент — 19 стр.

Да когда это все закончится?! Нет, на первый взгляд у меня все отлично, гарем расширяется, мне ...

Бард 1
  • 26
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Какое лучшее воспоминание вашей жизни? Секс с двумя девушками? Списанный билет на экзамене? А мож...

Фрагмент — 19 стр.

Какое лучшее воспоминание вашей жизни? Секс с двумя девушками? Списанный билет на экзамене? А мож...

Последний человек
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ему не возродить человечества, но он будет жить и выживать, ибо таково упрямое свойство всего живо...

Фрагмент — 2 стр.

Ему не возродить человечества, но он будет жить и выживать, ибо таково упрямое свойство всего живо...

Сущность обыденности
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Паренёк просыпается после концерта и возвращается к своей обыденной рабочей неделе. Возрастное ...

Фрагмент — 1 стр.

Паренёк просыпается после концерта и возвращается к своей обыденной рабочей неделе. Возрастное ...