Страница 9 из 11
Эфирные масла – анисовое, эвкалиптовое, сосновое, пихтовое, масло ромашки, лаванды, лимонника, пачули, розмарина, чайного дерева, тимьяна, лимона – используют как отхаркивающие средства. Смеси масел мяты, полыни лимонной, шалфея, лаванды, монарды способствуют повышению функциональной активности респираторной системы при хроническом бронхите. Улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы масла аниса, мелиссы, розмарина. Эфирные масла гвоздики, лаванды, пихты, эвкалипта, апельсина, мускатного шалфея и мяты обладают успокаивающим эффектом, а также улучшают память, внимание и реакции, задерживают наступление старости.
Эффективно использование эфирных масел в ароматизационной лампе. В небольшую емкость наливают теплую воду, добавляют эфирные масла, под лампой размещают небольшую свечку. Можно использовать нюхательный флакон. В темный флакон наливают растительное масло (4 мл) и добавляют эфирные масла по 1–5 кап., встряхивают. При употреблении нанести несколько капель на носовой платок и протереть виски, лоб, затылок. Нюхательный флакон с маслом лаванды избавляет от головных болей.
Ароматы жасмина, лаванды, мяты, аниса, гвоздики, а также лаврового листа, черной смородины, рябины усиливают умственную деятельность, активность организма. Для этого развешивают свежие или высушенные пучки трав или подушечки, наполненные ими, а также закапывают в нос эфирные масла этих растений.
При повышенной возбудимости нервной системы полезно вдыхать ароматы тмина, хмеля, валерианы, ромашки аптечной, апельсина, мандарина, лимона, душистой герани. Лучше всякой валерианы успокаивают нервную систему флоксы, розы.
Лавандовое масло снимает воспаление от укусов, лечит ушибы, улучшает сон. Укрепляют сердечно-сосудистую систему запахи боярышника, тополя, ели, сосны. При гриппе, ОРЗ помогают запахи листьев березы, нераспустившихся листьев тополя, пижмы.
В американской армии мятная жвачка включена в рацион солдат, так как запахи мяты и ландыша повышают бдительность. В Японии в учреждениях действуют управляемые компьютером вентиляционные системы, распространяющие запрограммированные ароматы. Утром, чтобы снять транспортный стресс и сократить период раскачки, в вентиляционную систему поступает запах лимона, а во время обеденного перерыва – успокаивающий запах розы. После обеда, когда клонит ко сну, посылают бодрящие запахи эфирных масел и смол различных деревьев.
Глава 8
Точечный массаж – способ успокоения, обезболивания и повышения жизненного тонуса
Очень полезен для здоровья ежедневный массаж кожных покровов и особенно пальцев рук, ушных раковин и ступней. На этих участках расположено множество биологически активных точек, связанных с важнейшими внутренними органами.
Целесообразно применение точечного массажа. Акупрессура (А), точечный массаж, так же как и иглотерапия, раздражая биологически активные точки организма, снимает боли, утомление, повышает жизненную активность.
При акупрессуре используем для массажа большой и указательный пальцы рук. Эта процедура безболезненна, исключает возможное кровотечение и инфицирование.
Раздражение биологически активных точек вызывает выделение бетаэндорфинов – собственных обезболивающих веществ. Эти вещества блокируют передачу болевых импульсов от источников боли. Истощенные постоянными сигналами боли, клетки головного мозга при этой блокаде отдыхают. Постепенно, после курса лечения, восстанавливается самостоятельная, уже без стимуляции биологически активных точек выработка бетаэндорфинов. Так как бетаэндорфины не только снимают боль, но и нормализуют деятельность сосудистого центра, снимают спазмы сосудов, то они улучшают кровоснабжение всех органов. Вследствие одновременной активации бетаэндорфинами деятельности иммунной системы восстанавливаются трофические процессы в тканях.
Усиливают эффект А камфорный спирт, меновазин, мятная настойка и мази.
Противопоказаниями для А являются:
– наличие тяжелых органических заболеваний сердца, почек, легких и печени в стадии декомпенсации;
– кожные (локальные) изменения покровов в точках проведения А. Необходимо подождать до полного излечения.
Известно уже 1030 биологически активных точек. Открывают новые «специальные» точки. Точки акупунктуры (акупрессуры) расположены на 14 линиях (меридианах).
Выделяют три вида точек:
– «гармонизирующие точки» – расположены в начале и конце меридиана, оказывают гармонизирующее влияние на все органы, относящиеся к данному меридиану;
– «возбуждающая точка» – одна на каждом меридиане. Активирует реакцию и работоспособность органа;
– «успокаивающая точка» – одна на каждой линии. Успокаивает, подавляет, снимает перенапряжение.
Каждый орган имеет свою «сигнальную (тревожную) точку». Искомая точка А реагирует на сильное нажатие болевым сигналом, что выделяет ее при поиске. Подушечки большого или указательного пальцев накладывают на биологически активную точку. Площадь биологически активной точки составляет 1 см. Поэтому массаж проводят именно на этой площади.
Производят горизонтально-вращательные движения: три поворота по часовой стрелке и три поворота против часовой стрелки. Палец не должен смещаться с массируемой точки. Массаж не должен быть грубым и резким, вызывать значительную болезненность, оставлять синяки. Проводить массаж необходимо в удобном положении, способствующем расслаблению мышц, в положении сидя или лежа. Целесообразно повторять А многократно в течение дня.
Схема расположения биологически активных точек на передней и задней поверхности тела представлена на рис. 1 и рис. 2 соответственно.
Рефлекторно вызывает выработку бетаэндорфинов, снимая боль, нормализует тонус сосудов, тем самым улучшает кровоснабжение тканей, мобилизует иммунную систему.
Акупрессуру проводят в следующем порядке.
Точка 1 – несимметричная. Находят по средней линии у мечевидного отростка грудины, несколько выше.
Точка 2 – несимметричная. Находят по средней линии тела, ниже вырезки грудины.
Точка 3 – симметричная. Находят позади ушной раковины, у основания сосцевидного отростка.
Точка 4 – симметричная. Находят на козелке – выступе впереди от полости ушной раковины.
Точка 5 – симметричная. Находят над внутренним краем надбровной дуги.
Точка 6 – симметричная. Находят сбоку, у основания крыльев носа.
Точка 7 – несимметричная. Находят в верхней трети вертикальной борозды верхней губы.
Точка 8 – симметричная. Находят на тыле кисти в вершине треугольника, образованного пястными костями большого и указательного пальцев.
Оказывает общее седативное, обезболивающее воздействие.
Точка 13 – симметричная. Находят на ладонной поверхности предплечья со стороны большого пальца, на три поперечных пальца выше складки лучезапястного сустава.
Точка 15 – симметричная. Находят на тыльной поверхности предплечья по средней линии на три поперечных пальца выше складки лучезапястного сустава.
Точка 18 – симметричная. Находят в центре ладони между пястными костями III и IV пальцев.
Рис. 1. Схема расположения биологически активных точек, используемых для проведения точечного массажа. Передняя поверхность тела (см. пояснения в тексте)
Рис. 2. Схема расположения биологически активных точек для проведения точечного массажа. Задняя поверхность тела (см. пояснения в тексте)
Точка 19 – симметричная. Находят на внутренней поверхности концевой фаланги III (среднего) пальца.
Использование этих точек помогает снять любую боль, остановить на определенный период времени кашель (бронхоспазм).