Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

Конев Владимир Степанович

«ОСНОВЫ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА. КАК Я ОТОДВИНУЛ СТАРОСТЬ»

(геронтологические очерки)

Борьбе со старостью

Все возрасты покорны

При этом возраст

Может быть любой.

Был бы лишь настрой!

Об авторе:

Конев Владимир Степанович, 1927 г.р., ветеран ВОВ, канд. эконом. наук, профессор оздоровительной физической культуры, автор книг: «Закон долгожительства», СПб 1993; «Энциклопедия долгожительства», СПб 2003; «Методика продления жизни до 100 и более лет», СПб 2003; «Закон долгожительства спустя 15 лет», СПб, 2008. «Как отодвинуть старость. Жить долго и в здравии», СПб, 2011. Звание профессора В.С.Коневу присвоено в 2009 году за цикл лекций и вышеуказанных книг по проблемам долголетия жизни.

В данной книге, «Основы долгожительства. Как я отодвинул старость.» В.С.Конев объясняет читателю, как правильно мыслить, что нужно делать, чтобы организовать свой долгожительский образ жизни. Автор убеждает читателей, что отсутствие правильного мышления сокращает жизнь и эту идею он демонстрирует на личном примере — можно быть здоровым и активным человеком в возрасте далеко за 80 лет. В каждом человеке биологического вида homo sapiens(а) заложена программа долгожительства как минимум до 120 и более лет. Для реализации этой программы человек должен быть вооружен нужными знаниями, методами и привычками здорового образа своей жизни. Автор книги предлагает свою программу практического перепрограммирования мозга на основе умения охранять своё здоровье, активно адаптируясь к изменениям в условиях жизни, удерживая при этом позитивное отношение к самому себе. Методика долгожительства В.С.Конева доступна любому любознательному человеку и не требует особых финансовых затрат, — важно только личное желание и убежденность в том, что можно и нужно жить долго и счастливо.

Прежде чем уважаемый читатель Вы начнете читать книгу, я сделаю мини вступление. На своих лекциях, а также в разговоре с людьми я установил, что большинство из них знают, что большинство наших мужчин не доживают до пенсии и не знают, что по классификации всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) старость начинается в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет! Из этого «опроса» видна одна из важных причин, почему люди живут мало. Предлагаю и Вам уважаемый читатель ответить на эти вопросы и, таким образом, на собственном опыте узнать насколько вы грамотный человек в этом вопросе, то есть узнать одну из причин, почему люди живут мало! Но, к сожалению, это не единственная причина короткой жизни людей. Итак…

Автор 1927 г.р. на фоне баобаба. Гвинея, Африка,1961 г.

Предисловие

Смысл долгожительства для многих людей ныне сфокусировался на лекарственной стимуляции жизненных функций. Количество аптек в России за последние 10 лет многократно возросло, аптечный бизнес стал очень доходным. На пути к долгожительству наших граждан вновь встали и классовые барьеры, — массовая бедность трудящихся, гнетущее чувство социальной несправедливости от наглой эксплуатации трудящихся масс возрожденным правящим классом ловких эксплуататоров и казнокрадов. Нынешний капитализм в России не лучший способ создания атмосферы долгожительства, пенсионеров страны. И, тем не менее, наука о долголетии — геронтология, не стоит на месте, развивается.

В данной книге профессор В.С.Конев раскрывает причины, которые привели нас к трудно преодолимому рубежу продолжительности жизни в среднем в 70 лет, как это в настоящее время и наблюдается и в России. Автор обосновывает и предлагает свою методику преодоления этого возрастного барьера в сторону расширения до 120 и более лет. И хотя старость — это завершающий возрастной период жизни, лучше умирать если не молодыми, то и не дряхлыми стариками.

Сейчас возраст старости определяется в диапазоне 75 до 90 лет. Люди старше 90 лет по классификации ВОЗ — Всемирной Организации Здравоохранения, уже не старики, они долгожители. Но, к сожалению, стать долгожителем не так-то просто. Однако, как считает В.С.Конев, если с молодости поставить себе такую цель, то она вполне достижима. В связи с этим автор пишет: «Есть два диаметрально противоположных отношения к своему здоровью: либо путь к ипохондрии, либо к долгожительству. Конечно же, есть и третий нейтральный путь, по которому живет большинство людей, хотя при этом они зомбированы на жизнь в пределах 50–80 лет. По какому пути идти? — выбирает сам человек».

Социально-правовая организация жизни пожилых людей и стариков важна для любого современного общества, заботящегося о состоянии здоровья и продолжительности жизни своих граждан. Но главная опасность для российского общества в решении данной проблемы в том, что старики из числа бедных граждан уже стали обузой для постсоветского государства. Для постсоветской России характерно также, что продолжительность индивидуальной жизни гражданина в своей массе предопределена наступлением не только старости, но и болезнями. В нашей стране, которую за последние 100 лет трясло от различных революционных катаклизмом, войн, смены властных элит и режимов, особенно велика смертность граждан от сердечно-сосудистых заболеваний. В прессе часто упоминаются трагические судьбы людей, оказавшихся безработным, у разбитого «семейного корыта», «не у дел», ставших неплатежеспособными или на скамье подсудимых, ставшими ненужным своему государству, семье и обществу. Ожидать от таких людей здорового долголетия не приходится. Тем не менее, идея долголетия граждан интересует всех нас.

Проблему долгожительства россиян недавно с высокой кремлевской трибуны озвучил президент РФ Дмитрий Медведев. В своем «Послании-2010» Федеральному Собранию, президент РФ поставил перед обществом задачу довести среднюю продолжительность жизни россиян к 2020 году до 75 лет! Но что значит «до 75 лет», когда видовой порог нормальной человеческой жизни определяется 120 годами? Увы… Большинству граждан дожить даже до 70 лет и быть практически здоровым бывает весьма трудно, хотя примеры долголетия известны и не считаются чудом. Почему же люди в своей массе живут меньше им положенного срока? Видимо дело тут не только в плохой экологии, болезнях и вредных привычках, — дело и в личной психологии, в отношении людей к самим себе и к своему здоровью, к самим себе и к проблеме своего долголетия.

Важно учесть влияния СМИ и общественного мнения на психологию личного здоровья и долгожительства. Не секрет, что население даже развитых стран социально зомбировано средним сроком жизни до 80 лет. Зомбирование достигается внушающими воздействиями СМИ, модой и образом жизни старшего поколения. В итоге подавляющее большинство людей уверены в том, что продолжительность их земного пути лежит в пределах 60–80 лет. И переубедить их в том, что они находятся в заблуждении весьма трудно. Люди убеждены и верят, что продолжительность их жизни ограничена возрастом 70–80 лет, хотя и знают, что можно жить дольше. Такое знание возникло еще в Древней Греции. Если верить Фемистоклу, возраст мудрости наступал у эллинов по достижении 60 лет, а срок жизни мудреца — 85 лет. Тот, кто ходит в общественные бани нередко встречает там бодрых стариков или 80-летних старушек, которые истово колотят себя вениками в русской парной, а в раздевалке с удовольствием попивают горячий чай без сахара или сок. Здоровье и долголетие это не просто образ жизни, это прежде всего образ мышления, самовосприятие себя здоровым и активным. И эти привычки вырабатываются с молодости.