Страница 1 из 2
Лиана Димитрошкина
Дистанция: баланс близости и отдаления. Книга-тренинг
Как я нашла дорогу к женскому счастью
Меня зовут Лиана Димитрошкина, я молодая женщина слегка за 50 (с).
И я пишу книги для тех, кто так же, как я когда-то, ищет счастья и готов идти к нему.
После второго развода, ощущая себя на дне отчаяния (М. Норбеков, например, разведенных женщин называет банкротами, а я была дважды банкрот), я всерьез начала размышлять, как же устроен брак, почему одним женщинам в браке достается радость и счастье, а другим только слезы и горе. Почему я в числе вторых и как попасть в число первых?
На это ушло много лет. Я прочла, без преувеличения, сотни книг. Только в первый год я прочитала 104 книги – по 2 книги в неделю. Я прошла десятки тренингов, получила два психологических образования, исследовала сотни семей, и вот уже более 15 лет как я счастлива со своим супругом, и наши отношения с каждым годом становятся глубже и полнее.
Я нашла закономерности и свела их в понятные любой женщине практики, и вот уже 7 лет делюсь опытом с другими людьми. И это приносит им ощутимую пользу.
У меня около тысячи учениц. Два интернет-проекта, созданных ради того, чтобы женщины научились быть счастливыми. Тысячи и тысячи отчетов и отзывов. Более десяти миллионов посещений. И я пишу книги потому, что мне хочется, чтобы все больше женщин стали счастливыми.
Научиться жить счастливо не так-то просто. Но можно. Главное – знать, как. И терпеливо двигаться к цели. Мои ученицы делают это неуклонно и эффективно.
Хочу сказать, что сплавление классической психологии с древними ведическими техниками дает очень интересные результаты. И сейчас мы с вами в этом убедимся вместе.
Предисловие
Сегодня мы поговорим о притяжении, о дистанции, о балансе близости и отдаления.
Женщина всегда хочет видеть отношения близкими. А что это нам даст? Для чего нам нужны близкие отношения? Для чего мы приближаемся?
Из этой книги Вы узнаете, на каком расстоянии лучше находиться от мужчины, чтобы сохранить любовь в отношениях.
И, главное, как научиться этому – соблюдать дистанцию!
Еще наши бабушки говорили, что никогда не нужно бегать за мужчинами и трамваями. Всегда придет следующий. Но.
Но многие из нас, хотя прекрасно знают, что бегать за мужчинами нет смысла, и всё такое… но пишут по 52 смс-ки за вечер, обрывают телефоны и стоят под окнами любимого человека. Что-то заставляет нас это делать!
Как же победить этого заставляльщика внутри нас?
Или – еще лучше – так переориентировать его, чтобы заставлял нас делать то, что действительно приблизит к любимому человеку?
Глава 1. Чего ради Мы ищем близости в отношениях?
Чтобы начать нашу практику «Притяжение любви», приготовьте пять листов бумаги, любимую чашку и водичку, ручку, пепельницу и спички.
Итак, для того чтобы понять, как наладить баланс приближения, баланс близости и отношения, баланс дистанции, сначала нужно понять, для чего мы приближаемся. Мы это делаем – чтобы чувствовать себя КАК?
1. На чистом листе бумаги напишите, для чего Вы приближаетесь к мужчине: чтобы чувствовать себя КАКОЙ? Перечислите состояния женщины, ради которых все наши старания, ради чего женщина сближается. Это могут быть такие состояния: любимая, уверенная, защищенная, находящаяся в безопасности, умиротворенная, желанная, полная достоинства, с высокой самооценкой…
2. Представьте себе мужчину, который может находиться с такой женщиной. И на втором листе напишите качества мужа, у которого жена вот как раз такая. Наверное, многие из вас делали практики из книжки про орлов «Как выйти замуж за орла? Как вернуть мужу крылья?».
• Каким должен быть муж, чтобы его жена была любимой, защищенной, находящейся в безопасности, умиротворенной.
• Какие качества должны быть у мужа, каким он должен быть?
Например, чтобы она была любимой, он должен быть любящим, да? Он может быть защищающим, ответственным, умеющим принимать решения за вас обоих, за жену и за себя, внимательным, надежной опорой. И еще добавлю очень четкую формулировку: сконцентрированным только на одной женщине – на жене…
Итак, на первом листе у вас желаемые качества женщины: любимая, защищенная, находящаяся в безопасности… А на втором листочке написали качества мужа: «Любящий, ответственный, умеющий принимать решения за нас обоих, заботящийся, защищающий. Сконцентрированный на одной женщине – на жене». Добавьте что-то свое, если вам нужно.
Глава 2. Зависит ли отношение Мужчины Вашей Мечты от дистанции, которую выбирает женщина?
Отложите первые два листка с записями, и на новых листочках и напишите, пожалуйста, два текста.
1. На третьем листочке напишите: «Находящаяся близко. Всегда вместе. Постоянно рядом».
2. А на четвертом: «Умеющая соблюдать дистанцию, способная и быть рядом, и быть в отдалении».
Давайте посмотрим, что с чем сочетается.
Встаньте, переступите ногами и сядьте на первый листок со словами: «Любящий, ответственный, умеющий принимать решения за нас обоих, заботящийся, защищающий. Сконцентрированный на одной женщине – на жене». И положите третий листок слева, а четвертый справа от себя. Листочек с перечнем качеств счастливой женщины уберите назад, куда-нибудь туда, где вы его не будете видеть вообще. Листочки разложите в стороны так широко, настолько широко, насколько это возможно, чтобы вы не видели их одним взглядом, чтоб надо было повернуть голову, чтоб каждый из них был в поле зрения лишь один.
То, чем мы займемся дальше, есть сплав гештальт-психологии с расстановочными техниками. И здесь важнее всего для вас умение ощущать свои чувства, сосредоточиваться внутри себя, слышать и уважать свои ощущения. Итак, начали.
И сейчас очень внимательно сосредоточьтесь, закройте глаза. Войдите в состояние мужчины. Мужчины, который для вас именно такой, о каком вы мечтали. Мужчина любящий, ответственный, умеющий принимать решения за нас обоих, заботящийся, защищающий, сконцентрированный на одной женщине – жене. Сейчас вы перевоплотились в этого человека. Вы стали именно таким. Ваш муж ведет себя именно так. Ваш друг именно такой. Ваш будущий любимый человек именно такой.
Закройте глаза, войдите в это состояние.
И когда вам это вполне удастся, откройте глаза и посмотрите налево. Посмотрите налево… посмотрите на женщину, которая находится близко, всегда вместе, постоянно рядом. Затем снова закройте глаза, отвернитесь, поверните голову, откройте глаза, посмотрите направо. Посмотрите на женщину, умеющую соблюдать дистанцию, на женщину способную быть рядом, быть в отдалении.