Страница 2 из 3
Так что все в нашей голове.
Нормально то, что приносит тебе удовольствие! Меньше анализируй и больше чувствуй! Секс – это не про размышления, а про тело и ощущения в нем.
Пока ты прокручиваешь в голове слова дедушки Фрейда о том, что вагинальный оргазм доступен только полноценным, зрелым женщинам, ты отодвигаешь от себя любую возможность его получения.
Чтобы получить удовольствие от секса, нужно как минимум знать, как устроено твое тело (об этом в следующей главе), и научиться самой удовлетворять себя. А как максимум понимать, что гонка за оргазмом его не приближает.
Твое тело способно испытывать эти ощущения от разных типов стимуляции (головка клитора, зона G, зона К, точка U, зона А), а многие девушки зацикливаются на вагинальном (спойлер: несуществующем) оргазме.
Когда ты перестанешь ТРЕБОВАТЬ от своего тела каких-то определенных ощущений, отпустишь ситуацию и разрешишь себе просто наслаждаться процессом, не ожидая ничего взамен, ты выйдешь на новый уровень отношений с собой.
Изучи себя:
1. Следуй за своим телом, мастурбируй и получай новые ощущения, пробуй разную стимуляцию, различные текстуры (гладь себя шелковым платком, холодными или теплыми руками, гладкими и рельефными предметами).
2. Не ожидай ничего и требуй от тела. Просто доверься себе и погрузись в ощущения.
2. Оргазм. Как он влияет на здоровье? Что мешает женщинам его испытывать?
О, это сладкое слово «оргазм»! Сколько ощущений сразу возникает в теле и картинок в памяти. Или это слово так и осталось для тебя пустым звуком?
Я предложила своим клиенткам описать, как они представляют оргазм. И вот что они ответили:
«Это не передать словами. Кажется, что стая птиц пытается вырваться из груди. Я сама не своя в этот момент. Иногда я почти плачу, и это слезы нежности или злости. Иногда это как звериная страсть или, наоборот, тихая нега растекается по телу. Столько красок и эмоций!»
«Оргазм – наивысшая точка напряжения, пик возбуждения».
«Я испытываю оргазм, но это не всегда яркие вспышки. Просто тело может пульсировать от макушки до пяток».
«Я глохну на время».
«У меня немеют губы и правая рука».
«У меня это всегда происходит с каменным лицом, а иногда я еще и думаю совершенно о другом».
«Резкое сокращение мышц внутри, и наслаждение разливается по всему телу».
Оргазм проявляется по-разному, нет единой характеристики, которая подошла бы всем женщинам.
Это индивидуальный и яркий момент, который точно ни с чем не спутаешь.
Потеря контроля над происходящим – особенный признак, который отличает оргазм от простой конвульсии. В такой момент вы словно отключаетесь от действительности.
Бывает, что девушка внешне не проявляет эмоций, но вспышка происходит внутри нее. А у кого-то оргазм – это судороги рук и ног, закатывание глаз. Некоторые плачут, другие смеются.
Вообще, если у вас был оргазм – вы это и так знаете. Мышцы начинают сокращаться по всему телу.
Но каждая из нас индивидуальна. Прислушивайтесь к себе и сигналам своего тела, чтобы каждый секс мог заканчиваться ярким и сладким оргазмом. Хотя это и необязательно.
А кто же все-таки в ответе за наш оргазм? Сама женщина или для достижения пика ей требуется умелый и опытный мужчина?
У девушки может быть МИЛЛИОН причин, по которым она в то или иное время не испытала оргазм, но все равно многие будут сетовать на партнера и его несостоятельность. Это защита, пробелы в секс-образовании или ПРАВДА МУЖЧИНА ВИНОВАТ?
Давайте разбираться!
Почему мужчины считают, что если девушка не достигла с ним оргазма, то она фригидная, а он мачо, с которым ВСЕ кончали? А девушки, в свою очередь, уверены, что это мужчина «не такой» и нужно поискать себе любовника получше. Что стоит за этими взаимными обвинениями?
Итак, кроме пробелов в секс-образовании, есть другой важный аспект – ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Никому не нравится брать на себя ответственность за то, что у него не получается. Потому что логика такая (в данном случае женская): если оргазм МОЙ и ответственность за него МОЯ, то, выходит, хочу – получаю, не хочу – не получаю. Да? То есть «сама виновата»?
А если оргазма НИКОГДА не было? Виноват мужчина? Получается, что за всю жизнь никто не раскрыл вашу сексуальность и не подарил удовольствие?
Девушки, ответьте себе ЧЕСТНО на мой вопрос. А что вы сделали для своего оргазма?
Пример привычного разговора на моих консультациях:
Я: «А во время мастурбации ты испытываешь оргазм?»
Клиентка робко: «Я не знаю, не пробовала…»
Ну или так:
Я: «О’кей, при мастурбации у тебя оргазм есть. Ну а в сексе ты подсказываешь мужчине, как он должен помочь тебе достичь пика?»
Клиентка: «Хм, да, все понимаю, но стесняюсь сказать…» Либо: «Я говорю, подсказываю, кажется, что вот-вот наступит, но потом напряжение спадает».
Дорогие девушки, и то и другое печально. Но в обоих случаях вся ответственность лежит на вас.
Первый случай говорит о важности и нужности мастурбации. Пока ты САМА не научишься получать оргазм, глупо требовать его от мужчины. Он не экстрасенс и не сможет прочесть в твоей голове информацию, которой там нет.
Мастурбировать совершенно нормально! Это изучение своего тела и его желаний. И необязательно с первой попытки должен случиться оргазм. Но зато ты начнешь пробуждать нервные окончания, поймешь, какие зоны отзываются лучше всего, и чувствительность начнет развиваться.
Второй случай учит тому, что диалог ТОЖЕ важен. Если ты уже понимаешь, как доставить себе удовольствие, ПОДСКАЖИ ПАРТНЕРУ. Я думаю, вы оба заинтересованы во взаимном удовольствии. А если вы направляете партнера во время секса, но оргазм так и не приходит, это повод задуматься: а не отдаете ли вы предпочтение агрессивным видам самоудовлетворения, которые нельзя повторить в сексе? Частая и сильная вибрация при мастурбации струей душа снижает шансы на оргазм в сексе с партнером. Стоит немного уменьшить интенсивность работы вибратора и на время перестать использовать душ.
Это чисто физиологический аспект.
Скажу так: никак и одновременно очень сильно. Все зависит от отношения к этому вопросу. Если постоянно переживать, что отсутствие оргазма пагубно влияет на здоровье, то психосоматические проявления не заставят себя ждать. Наше тело и психика едины. Каждая эмоция находит телесное проявление. И если ты будешь убеждена, что отсутствие хорошего секса, мастурбации, оргазма делает тебя агрессивной, больной, бессильной, то так оно и будет. А если не строить подобных связей и цепочек, то тело не будет следовать за подобными мыслями.
Однако секс и мастурбация в целом – полезные для здоровья процессы. Эдакий аналог «спорта в удовольствие».
Что же происходит с организмом в процессе?
Мастурбация оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. В процессе пульс учащается, кровь активно поступает ко всем органам, клетки получают кислород. То же самое происходит с организмом во время бега или прыжков со скакалкой.
Во время мастурбации у женщин вырабатывается гормон простагландин, который повышает устойчивость организма к стрессу. И тогда получается, что женщины, которые чаще получают оргазм, легче справляются с повседневными стрессами и склонны к более эффективному решению проблем, возникающих на их жизненном пути.